Wir polieren, feilen und pflegen unsere Nägel – und trotzdem brechen sie schon bei der kleinsten Berührung. Brüchige Nägel sind ein häufiges Problem, und wir schieben es schnell auf einen ungeeigneten Nagellackentferner oder Erschöpfung. Doch was wäre, wenn unsere Nägel viel mehr über uns verraten würden, als wir denken? Hinter diesem alltäglichen Unbehagen verbergen sich manchmal unausgesprochene Signale unseres Körpers.
Nährstoffmängel sind der erste Verdachtsfall, auf den man achten sollte.
Wir beginnen oft mit der häufigsten und gleichzeitig am wenigsten verstandenen Ursache. Abbrechende, splitternde oder schlecht wachsende Nägel können auf einen Mangel an Eisen, Biotin, Zink, Vitamin B12 oder Protein hinweisen. Diese Nährstoffe sind für starke Nägel unerlässlich.
Menschen mit strengen Diäten oder Verdauungsproblemen sind oft als Erste betroffen. Und das Überraschendste daran? Nägel können Mangelerscheinungen lange vor anderen Symptomen zeigen. Ihre Ernährung verdient also einen kleinen Test!
