Zu viel Salz in der Ernährung
Wir denken selten darüber nach, aber es stimmt! Zu viel Salz führt dazu, dass der Körper Wasser einlagert, was direkt zu Schwellungen in Beinen, Füßen und Knöcheln führt. Hauptverursacher sind verarbeitete Lebensmittel, Dosensuppen, Chips und Fertigsaucen. Weniger Salz und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können bereits ausreichen, um leichte Ödeme zu lindern.
