Du hast acht Stunden geschlafen, und trotzdem fiel dir das Aufstehen heute Morgen unüberwindbar schwer. Weder Kaffee noch Meditation halfen. Diese schwere Müdigkeit, dieser Nebel im Kopf, dieses leichte Kribbeln in den Händen, das immer wieder unerwartet auftritt … Was, wenn all das keine unvermeidliche Folge von Alter oder Stress ist, sondern einfach ein Zeichen dafür, dass deinem Körper ein lebenswichtiger Nährstoff fehlt: Vitamin B12?
Vitamin B12, das große vergessene Element unserer Gesundheit
Vitamin B12 – auch bekannt als Cobalamin – ist ein unscheinbarer, aber absolut essenzieller Nährstoff. Es spielt eine Rolle für die Gesundheit des Nervensystems, die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und sogar die Stimmungsregulation. Das Problem? Es kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Und mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit, es auf natürliche Weise aufzunehmen, ab. Daher haben fast 20 % der Erwachsenen über 50 einen Vitamin-B12-Mangel … ohne es überhaupt zu wissen.
