Dr. Newport behauptete zuvor, dass etwas mehr als zwei Esslöffel Kokosöl etwa 20 Gramm mittelkettige Triglyceride (MCTs) enthalten, die ihrer Ansicht nach für die neurologische Funktion von Vorteil sind.
Sollten Sie sich jedoch für die Anwendung von Kokosöl entscheiden, raten Gesundheitsexperten zu einer vorsichtigen und pragmatischen Herangehensweise.
Beginnen Sie mit einer kleinen Menge : Kokosöl ist schwer. Um Magenbeschwerden zu vermeiden, beginnen Sie mit nur einem Teelöffel pro Tag und steigern Sie die Menge langsam.
Achten Sie auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren : Da Kokosöl einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren aufweist, warnen etablierte Organisationen wie die davor, dass der Konsum großer Mengen den LDL-Cholesterinspiegel („schlechtes“ Cholesterin) in die Höhe treiben kann, was sich negativ auf Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken kann.
