Was verursacht diese Falten nach dem 40. Lebensjahr?
1. Natürliches Altern
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Fähigkeit unseres Körpers, Zellen zu regenerieren. Dies betrifft auch die Zellen der Nagelmatrix, also des Basisbereichs des Fingernagels, wo das Nagelwachstum beginnt.
Wenn sich Nagelzellen nicht mehr so gleichmäßig oder schnell bilden wie früher, kann die Nageloberfläche rauer werden, wodurch die sichtbaren Rillen entstehen. Für die meisten Menschen ist dies kein Grund zur Sorge – es ist einfach eine der vielen natürlichen Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen.
2. Trockenheit und Dehydration
Eine der weniger offensichtlichen Folgen des Alterns ist der Feuchtigkeitsverlust, nicht nur der Haut, sondern auch der Nägel. Trockene Nägel werden brüchiger und weniger flexibel. Dadurch treten vorhandene Rillen deutlicher hervor und es kann zu Rissen oder Absplitterungen kommen.
Häufiges Händewaschen, der Kontakt mit Seife oder die Arbeit mit Reinigungsmitteln ohne Handschuhe können diese Trockenheit mit der Zeit verschlimmern.
3. Nährstoffmängel
Ein weiterer gemeinsamer Faktor ist der Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere:
Biotin (Vitamin B7)
Eisen
Zink
Magnesium
Mit zunehmendem Alter kann unser Körper Nährstoffe nicht mehr so effizient aufnehmen. Das bedeutet, dass selbst bei gesunder Ernährung Mängel auftreten können – und die Nägel gehören möglicherweise zu den ersten Stellen, an denen sich dies zeigt.
Wenn Sie außerdem unter Müdigkeit, Haarausfall oder langsamer Wundheilung leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Mangelerscheinungen sprechen.
4. Vorerkrankungen
In seltenen Fällen können ausgeprägte vertikale Rillen ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein, das behandlungsbedürftig ist. Mögliche Ursachen sind unter anderem:
- Durchblutungsstörungen
- Schilddrüsenfunktionsstörungen (sowohl Unter- als auch Überfunktion)
- Rheumatoide Arthritis
- Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis
Wenn die Rillen in den Nägeln mit anderen ungewöhnlichen Symptomen einhergehen – wie Gelenkschmerzen, Veränderungen der Hautstruktur oder unerklärlicher Müdigkeit –, ist es ratsam, dies von einem Arzt abklären zu lassen.
